Asana Pranayama Mudra Bandha Hindi

Asana Pranayama Mudra Bandha Hindi (असाना प्राणायाम मुद्रा बंध (Asana Pranayama Mudra Bandha) –

लेखक: स्वामी सत्यानंद सरस्वती
प्रकाशन: बिहार स्कूल ऑफ योगा

"असाना प्राणायाम मुद्रा बंध" योग के क्षेत्र में सबसे व्यापक और प्रामाणिक पुस्तकों में से एक है। यह पुस्तक न केवल योग साधकों बल्कि योग शिक्षक, चिकित्सक, और स्वास्थ्य उत्साही लोगों के लिए एक अमूल्य मार्गदर्शिका है।

पुस्तक की विशेषताएँ:

✅ योगासन (Asana): शरीर को लचीला, मजबूत और स्वस्थ बनाने के लिए विभिन्न योगासन के विस्तारपूर्वक वर्णन और उनके लाभ।
✅ प्राणायाम (Pranayama): श्वास-प्रश्वास की तकनीकों द्वारा मानसिक और शारीरिक संतुलन प्राप्त करने की विधियाँ।
✅ मुद्रा (Mudra): उर्जा को संतुलित करने और आध्यात्मिक उन्नति में सहायक विशेष हस्त एवं शरीर मुद्राएँ।
✅ बंध (Bandha): आंतरिक ऊर्जा को नियंत्रित करने के लिए योगिक तकनीकें।
✅ चित्र और निर्देश: प्रत्येक योग तकनीक को विस्तारपूर्वक चित्रों और स्टेप-बाय-स्टेप निर्देशों के साथ समझाया गया है।

यह पुस्तक योग के प्राचीन विज्ञान और आधुनिक स्वास्थ्य आवश्यकताओं को ध्यान में रखकर लिखी गई है, जिससे यह सभी स्तर के योग प्रेमियों के लिए उपयोगी बनती है।

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